Αρχείο

Archive for the ‘Υγεία’ Category

Επικίνδυνο για τη γονιμότητα το Wi Fi

29 Απριλίου 2012 Σχολιάστε

Οι φορητοί υπολογιστές έχουν κατηγορηθεί πολλές φορές στο παρελθόν ότι φέρουν μεγάλο μερίδιο ευθύνης για την αύξηση των προβλημάτων που σχετίζονται με την ανδρική γονιμότητα. Μια νέα έρευνα όμως έρχεται να προσθέσει και ένα νέο «εχθρό».

 

Η χρήση laptop καταστρέφει το ανδρικό σπέρμα μέσω της θερμότητας που εκπέμπεται κατά την διάρκεια της χρήσης του φορητού υπολογιστή. Η νέα έρευνα όμως, που δημοσιεύεται στην ιατρική επιθεώρηση «Fertility and Sterility» προσθέτει έναν δεύτερο «εχθρό»: την ακτινοβολία που εκπέμπει το WiFi των υπολογιστών.

 

Σύμφωνα με την εν λόγω έρευνα, ο υπολογιστής

που τοποθετείται πολύ κοντά στους γενετικούς αδένες των ανδρών, «τηγανίζει» το γενετικό υλικό που παράγεται από αυτούς, καταστρέφοντας το κατά πολύ μεγάλο ποσοστό.

 

Γι αυτό το λόγο προτείνεται να χρησιμοποιείται ή κάποιο μαξιλάρι ή να τοποθετείται ο φορητός υπολογιστής σε κάποια σταθερή επιφάνεια.

Κατηγορίες:Υγεία

Οι μπριζόλες που… σκοτώνουν.

15 Μαρτίου 2012 Σχολιάστε

Για έναν στους δέκα πρόωρους θανάτους ενοχοποιείται το κόκκινο κρέας, σύμφωνα με την πρώτη μεγάλη μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. Οι ειδικοί συνιστούν σε όσους επιθυμούν να ζήσουν πολλά χρόνια και υγιείς, να αποφεύγουν τη συχνή κατανάλωση κόκκινου κρέατος και ειδικά του επεξεργασμένου.Στην επιστημονική έρευνα που συμμετείχαν περισσότεροι από 120.000 άνθρωποι και είχε διάρκεια 30 χρόνια, φάνηκε πως ακόμη και μικρές ποσότητες κόκκινου κρέατος επηρεάζουν την καρδιαγγειακή λειτουργία και αυξάνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου.Και αυτό επειδή το κόκκινο κρέας περιέχει υψηλές ποσότητες κορεσμένων λιπαρών οξέων. Η κατάσταση επιδεινώνεται ακόμη περισσότερο στις περιπτώσεις που κάποιος καταναλώνει συχνά επεξεργασμένο κρέας, δηλαδή λουκάνικα και αλλαντικά, καθώς αυτά τα προϊόντα εκτός από τα λιπαρά, περιέχουν υψηλές ποσότητες αλατιού και συντηρητικών.
Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Archives of Internal Medicine», η κατανάλωση 85 γραμμάριων κρέατος κάθε μέρα αυξάνει κατά 18% τη θνησιμότητα. Για κάθε δύο φέτες αλλαντικών ή ενός λουκάνικου αυξάνεται κατά 21% ο κίνδυνος θανάτου από καρδιά και κατά 21% ο κίνδυνος θανάτου από καρκίνο.
«Στο πλαίσιο της μελέτης ανακαλύψαμε πως η κατανάλωση υψηλών ποσοτήτων κόκκινου κρέατος, είτε επεξεργασμένου είτε όχι, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου», εξηγεί ο δρ Αν Παν, υπεύθυνος της μελέτης. Η υπερκατανάλωση κόκκινου κρέατος, το οποίο περιέχει πολλά κορεσμένα λίπη και χοληστερίνη, θεωρείται εδώ και χρόνια ανθυγιεινή, ιδίως για την καρδιά. Η νέα μελέτη όμως είναι η πρώτη που υπολογίζει τις επιπτώσεις της στη διάρκεια ζωής. Σε προηγούμενη μεγάλη μελέτη που είχε γίνει επίσης από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και συμμετείχαν 1,5 εκατ. άνθρωποι, είχε φανεί πως το κόκκινο κρέας δεν αύξανε τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιαγγειακών και διαβήτη, αλλά όμως όσοι κατανάλωναν επεξεργασμένο κρέας είχαν 40% υψηλότερο κίνδυνο.
«Το επεξεργασμένο κρέας είναι ο κοινός παρανομαστής των δύο μεγαλύτερων επιστημονικών ερευνών που έχουν γίνει για τη διατροφή και τους παράγοντες κινδύνου. Αυτό καταδεικνύει πόσο σημαντικό είναι να αποφεύγουμε τα αλλαντικά και τα λουκάνικα», εξηγεί ο Αντώνης Ζαμπέλας, καθηγητής Διατροφής του Ανθρώπου και πρόεδρος του Τμήματος Επιστήμης και Τεχνολογίας Τροφίμων στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών.
Στο ίδιο συμπέρασμα καταλήγουν και οι επιστήμονες του Χάρβαρντ, καθώς στη μελέτη τους προτείνουν τη μείωση της πρόσληψης κόκκινου κρέατος σε οποιαδήποτε μορφή και ειδικά για το επεξεργασμένο. Μάλιστα όπως συνιστούν, τον περιορισμό της κατανάλωσής του σε μόνο 42 γρ. κρέατος την ημέρα – που σημαίνει μία μεγάλη μπριζόλα την εβδομάδα – μπορεί να προλάβει τον έναν στους δέκα θανάτους στους άνδρες και τον έναν στους δεκατρείς στις γυναίκες.
Στον απόηχο της επιστημονικής μελέτης, το υπουργείο Υγείας της Βρετανίας αναμένεται, όπως ανακοίνωσε χθες, σύντομα να προσαρμόσει τη διατροφική πυραμίδα που προτείνει μέσω των ειδικών στους πολίτες του, στα νέα δεδομένα.
Οι ειδικοί συνιστούν πλέον την αντικατάσταση μιας μερίδας κόκκινου κρέατος την ημέρα με μια μερίδα ψάρι, πουλερικό, καρύδια, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης ή ελάχιστον λιπαρών, γαλακτοκομικά, καθώς όπως αναφέρουν η δίαιτα αυτή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από 7% έως 19%.

Κατηγορίες:Υγεία

Όταν τα τριγλυκερίδια είναι χαμηλά

29 Φεβρουαρίου 2012 Σχολιάστε

Τα τριγλυκερίδια είναι εστέρες λιπαρών οξέων και γλυκερόλης. Είναι κατεξοχήν η μορφή με την οποία ο οργανισμός αποθηκεύει λίπος … στον λιπώδη ιστό, για να το χρησιμοποιήσει σε περιόδους νηστείας. Το όχημα μεταφοράς των τριγλυκεριδίων στο αίμα είναι κυρίως τα χυλομικρά και η VLDL (very low density lipoprotein-πολύ χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη).

Τα χυλομικρά αποτελούνται από τριγλυκερίδια, πρωτεΐνη αpo B 48, εστέρες χοληστερόλης, εστέρες ρετινόλης, φωσφολιπίδια και χοληστερόλη. Η VLDL μοιάζει με το χυλομικρό, αλλά περιέχει πρωτεΐνη αpo B 100 αντί για αpo B 48 και έχει μεγαλύτερο λόγο χοληστερόλης προς τριγλυκερίδια.

Τα τριγλυκερίδια του λίπους των τροφών διασπώνται στο έντερο και στη συνέχεια μεταφέρονται με τα χυλομικρά στην περιφέρεια, όπου υφίστανται εκτενή επεξεργασία πριν φτάσουν στο ήπαρ. Συγκεκριμένα αποδίδουν ελεύθερα λιπαρά οξέα, τα οποία είτε χρησιμοποιούνται για την παραγωγή ενέργειας είτε αποθηκεύονται ως λίπος.Τα υπολείμματα των χυλομικρών απομακρύνονται από το ήπαρ, με αποτέλεσμα στο φυσιολογικό άτομο εντός δώδεκα ωρών από την λήψη τροφής, ελάχιστα χυλομικρά και υπολείμματα να υπάρχουν στην κυκλοφορία. Το ήπαρ ενσωματώνει λιπαρά οξέα σε τριγλυκερίδια και στη συνέχεια παράγει VLDL, την οποία απελευθερώνει στο αίμα. Τα τριγλυκερίδια της VLDL, υφίστανται ανάλογη επεξεργασία με τα χυλομικρά στην περιφέρεια.
Ένα μέρος των τριγλυκεριδίων της VLDL και των χυλομικρών, προσλαμβάνεται από την υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη HDL, που ευθύνεται για την αντίστροφη μεταφορά του λίπους από την περιφέρεια στο ήπαρ. Η σωστή μέτρηση των τριγλυκεριδίων γίνεται μετά από δωδεκάωρη νηστεία.
Τα χαμηλά τριγλυκερίδια δεν έχουν συμπτώματα, ανακαλύπτονται τυχαία σε εργαστηριακούς ελέγχους.
Τα χαμηλά επίπεδα των τριγλυκεριδίων συχνά δεν επιφέρουν προβλήματα στον οργανισμό και πολλές φορές δεν αποτελούν παθολογικό φαινόμενο. Ωστόσο, μπορεί να είναι ένδειξη υποκείμενης παθολογίας και σημείο μειωμένης ενεργειακής προσφοράς.
Συγκεκριμένα, τα πιο συνήθη νοσήματα και παθολογικές καταστάσεις που προκαλούν πτώση των τριγλυκεριδίων του αίματος είναι:
-Κληρονομικοί παράγοντες και νοσήματα
-Ορμονικές διαταραχές
-Καταστάσεις δυσαπορρόφησης
-Η νευρογενής ανορεξία
-Φάρμακα και τοξικές ουσίες
-Κακή διατροφή
-Νοσήματα ήπατος
-Η σωστή παθολογική εξέταση έχει κομβική σημασία στην διαφορική διάγνωση και θεραπεία.

Κατηγορίες:Υγεία

Τα ψάρια κρατούν νέο τον εγκέφαλο!

29 Φεβρουαρίου 2012 Σχολιάστε

 Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση ψαριών βοηθάει τον εγκέφαλο να διατηρηθεί νέος. Ο εγκέφαλος σταδιακά συρρικνώνεται γερνάμε, … αλλά φαίνεται ότι υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να επιβραδύνουμε τη μείωση του όγκου του.Στην έρευνα που έκαναν οι επιστήμονες με επικεφαλής τον ερευνητή δρ Ζάλντι Ταν διαπιστώθηκε ότι όσοι εθελοντές είχαν τα χαμηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο αίμα τους είχαν πιο συρρικνωμένους εγκεφάλους και απέδωσαν χειρότερα σε τεστ μνήμης και νοητικών ικανοτήτων σε σύγκριση με όσους είχαν τα υψηλότερα.

μέσω medicalnews.gr » Τα ψάρια κρατούν νέο τον εγκέφαλο!.

Κατηγορίες:Υγεία

Τραβήξτε καζανάκι με κλειστό καπάκι!

5 Ιανουαρίου 2012 Σχολιάστε

«Νέφος» βακτηριδίων, που εγκαθίστανται στις παρακείμενες επιφάνειες, σηκώνεται όταν τραβήξουμε το καζανάκι στη λεκάνη, ενώ το καπάκι είναι ακόμα ανοιχτό.

Αυτό είναι το συμπέρασμα της έρευνας που διεξήχθη στη Βρετανία και μάλιστα σε λεκάνες νοσοκομείου όπου -τι ειρωνεία!- τα καπάκια αφαιρούνται σκόπιμα ώστε να αποφεύγεται η επιμόλυνση από τα βρώμικα χέρια.

Οι επιστήμονες τοποθέτησαν κόπρανα μολυσμένα με ένα επικίνδυνο ενδονοσοκομειακό βακτήριο, το κλωστρίδιο difficile, που αποτελεί αιτία πολύ σοβαρής διάρροιας.
Τράβηξαν το καζανάκι με ανοιχτό το καπάκι και διαπίστωσαν ότι το βακτήριο εκτοξευόταν 25 εκατοστά πάνω από το κάθισμα των λεκανών και στη συνεχεία έπεφτε στις γύρω επιφάνειες.
Μιάμιση ώρα αργότερα το το βακτήριο εξακολουθούσε να υπάρχει στη λεκάνη, το πάτωμα και το νιπτήρα. Όταν οι επιστήμονες επανέλαβαν το πείραμα με κλειστά τα καπάκια, δεν εντοπίστηκε ίχνος του βακτηρίου στις γύρω περιοχές, με εξαίρεση τα ίδια τα καπάκια.
Είναι σαφές από αυτά τα πειράματα ότι «το καπάκι της λεκάνης υπάρχει για κάποιο λόγο», τόνισε ο επικεφαλής της έρευνας δρ Μαρκ Ουϊλκοξ.

Κατηγορίες:Υγεία

Ρίξτε το στο περπάτημα!

5 Ιανουαρίου 2012 Σχολιάστε

Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους και ευκολότερους τρόπους για αεροβική γυμναστική! Και μην ξεχνάτε το καλύτερο.

Δεν σας κοστίζει τίποτα!

Το πόσο χρόνο και τι αποστάσεις πρέπει να καλύπτει κανείς περπατώντας εξαρτάται από το πόσο γυμνασμένος είναι, από την ηλικία και άλλους παράγοντες όπως ο τρόπος ζωής, διατροφής, προβλήματα υγείας κ.τ.λ.

Τα οφέλη από «μικρές δόσεις» γυμναστικής, όπως το περπάτημα, εκτός του ότι θωρακίζουν την καρδιά είναι και πιο αποτελεσματικά από το αν για παράδειγμα κάποιος δεν γυμνάζεται καθόλου μέσα στην εβδομάδα και τα δίνει όλα στο γυμναστήριο το σαββατοκύριακο!

Ερευνητές του Χάρβαντ μελέτησαν περισσότερες από 18.000 γυναίκες και βρήκαν ότι 90 λεπτά ζωηρό περπάτημα την εβδομάδα ή περίπου 15 λεπτά την ημέρα, ήταν ό,τι έπρεπε για τη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης της νόσου Alzheimer στο μέλλον.

Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Pittsburgh βρήκαν ότι όσο περισσότερο περπατούσε κάποιος που ανήκε στην τρίτη ηλικία, τόσο καλύτερες επιδόσεις είχε σε γνωστικές ικανότητες και τόσο μεγαλύτερος ήταν ο εγκέφαλός τους. Το μέγεθος του εγκεφάλου συνδέεται με την εμφάνιση της νόσου Alzheimer.

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κάθε μορφή φυσικής δραστηριότητας, είτε πρόκειται για κηπουρική, είτε για τις δουλειές του σπιτιού, το κολύμπι ή οποιοδήποτε άλλο άθλημα, συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης της συγκεκριμένης νόσου.Όταν εκείνοι που ακολουθούν τη λεγόμενη «καθιστική ζωή» αρχίσουν να εντάσσουν στην καθημερινότητά τους κάποιο είδος άσκησης, ο εγκέφαλός τους μεγαλώνει, στις περιοχές «μνήμης» όπως ο μετωπιαίος λοβός και ο ιππόκαμπος.
Ο Dr. Arthur Kramer και οι συνεργάτες του από το πανεπιστήμιο του Illinois μελέτησαν εθελοντές ηλικίας από 58 έως 77 χρονών, τους οποίους ενέταξαν σε δύο γκρουπ. Στο πρώτο οι εθελοντές έπρεπε να περπατούν και στο άλλο έκαναν διατάσεις και ασκήσεις τόνωσης.
Μετά από έξι μήνες οι… περιπατητές εμφάνισαν αυξημένη ροή αίματος στα κυκλώματα του εγκεφάλου που ελέγχουν τη χωρική ικανότητα την περιπλοκότητα της σκέψης, συγκριτικά με όσους έκαναν διατάσεις και ασκήσεις τόνωσης.
Παρόλο που οι διατάσεις και οι ασκήσεις τόνωσης των μυών είναι σημαντικό κομμάτι σε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής, τα ευρήματα του καθηγητή Kramer υποδεικνύουν την προστιθέμενη αξία των καρδιαγγειακών ασκήσεων στη διατήρηση της καλής υγείας και λειτουργίας του εγκεφάλου.
Η αεροβικές ασκήσεις βελτιώνουν άλλωστε τη διανοητική οξύτητα με διάφορους τρόπους. Η άσκηση κάνει την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα, στέλνοντας περισσότερο αίμα στον εγκέφαλο, κάτι που φαίνεται να αντιστρέφει τη διαδικασία κυτταρικών αλλοιώσεων που σχετίζονται με τη γήρανση.
Διεγείρει ακόμη την ανάπτυξη νέων συνάψεων (τις περιοχές σύνδεσης των νευρώνων) και κάνει τα εγκεφαλικά κύτταρα να ανταποκρίνονται περισσότερο και γρηγορότερα στα εξωτερικά ερεθίσματα.

Κατηγορίες:Υγεία

Το τσιγάρο οδηγεί τους νέους στη θανατηφόρο νόσο των καπνιστών.

28 Δεκεμβρίου 2011 Σχολιάστε

Ευάλωτοι μπροστά στη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια αποδεικνύονται και οι νέοι άνθρωποι κοντά στα 35, καθώς το τσιγάρο σε συνδυασμό … με την ατμοσφαιρική ρύπανση είναι όπως φαίνεται ακόμη πιο επικίνδυνο από ότι φανταζόμασταν.

Ραγδαία αύξηση εμφανίζει η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) στους νέους καθώς σύμφωνα με τους επιστήμονες σήμερα περίπου 25000 έλληνες παραγωγικής ηλικίας από 30 έως 49 ετών πάσχουν από την ασθένεια.

Η εκτόξευση αυτή της νόσου οφείλεται κυρίως στο κάπνισμα και δευτερευόντως στην ατμοσφαιρική ρύπανση, σε παράγοντες επιβαρυντικούς από χώρους εργασίας και σε γονιδιακά αίτια.Όπως επισημαίνει ο καθηγητής πνευμονολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών Νικόλαος Κουλούρης σήμερα περίπου το 5% των πασχόντων από τους συνολικά 500.000 που υπάρχουν στη χώρα μας είναι νέοι στην ηλικία.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι η νόσος δεν αφορά πια μόνο τους ηλικιωμένους καθώς το τσιγάρο καταστρέφει όλο και πιο νέες ηλικίες. Είναι ενδεικτικό ότι το 22% των ασθενών είναι 45 έως 54 ετών και το 28% από 55 έως 64 ετών.
Η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια –που θεωρείται η νόσος των καπνιστών- αποτελεί σήμερα την 4η αιτία θανάτου τόσο στην Ελλάδα όσο και παγκοσμίως. Και το πιο ανησυχητικό είναι ότι το 10,6% όσων εμφανίζουν απόφραξη των πνευμόνων δεν παρουσιάζουν συμπτώματα με αποτέλεσμα να μην πηγαίνουν στο γιατρό.
Γι αυτό άλλωστε και το 4% του πληθυσμού που πάσχει από ΧΑΠ εμφανίζει αδιάγνωστη απόφραξη των αεραγωγών στους πνεύμονες.
Τα συμπτώματα της ΧΑΠ είναι: εύκολο λαχάνιασμα, δύσπνοια, χρόνιος βήχας, εύκολη κόπωση, συχνά κρυολογήματα και μεταξύ άλλων απόχρεμψη.
Πηγή: iatropedia

Κατηγορίες:Υγεία